Nácvik rovnováhy – bruslení

Únor 28, 2011 by · Leave a Comment
Filed under: Aktuality, bruslení, Články, Trénink 

Trénink lyžaře běžce: Zlepšujeme bruslení

Text a ilustrace: Zbyněk Valoušek (psáno pro SKI MAGAZÍN);

V prosincovém čísle jsme se věnovali nácviku rovnováhy pro klasickou techniku. Proto je logické pokračovat i v bruslení. Stejně jako u techniky klasické je i u bruslení základem rovnováha a přenos těžiště nad skluzovou lyži.
K rozvoji rovnováhy pro bruslení využíváme v základu stejné cviky jako pro klasiku. Důraz tedy klademe na rovnovážné cviky na jedné noze. Zde můžeme začít s postoji uvedenými v prosincovém čísle. Jedná se o:
- stoj na jedné noze, v klidu na pevné podložce. Můžeme přidávat Read more

Nácvik rvnováhy

Leden 2, 2011 by · Leave a Comment
Filed under: Články 

Co může dělat lyžař v létě aneb nácvik rovnováhy (Zbyněk Valoušek, psáno pro SKI MAGAZÍN)

Trénink lyžaře běžce se neskládá jen z kondiční přípravy, ale i z nácviku techniky a mnohých dalších. V případě běžce na lyžích je základ techniky postaven na rovnováze a smyslu pro rytmus cyklu lyžařského kroku. Pro běžecké lyžování, jak je výše uvedeno, je základem rovnováha. S dobrou rovnováhou můžeme využít delšího Read more

Sportovní gastronomie

Prosinec 28, 2010 by · Leave a Comment
Filed under: Články 

Následuje článek o výživě pro SKIMAGAZIN (autor: Z. Valoušek)

Proč psát o jídle v lyžařském časopise? Nebojte, nechystáme se konkurovat paní K. Cajthamlové. Nebudeme vám vyhazovat věci z ledničky. Chceme jen pomoci objasnit pár základních věcí v oblasti výživy, které mohou být užitečné pro sportovce. Stejně jako do auta je potřeba kvalitního paliva, oleje a kdo ví čeho ještě, Read more

Mezi asfaltem a zemí

Prosinec 28, 2010 by · Komentáře nejsou povoleny
Filed under: Články 

Mezi asfaltem a zemí

napsal JAN ZAMPR „ZIKI“ (psáno pro Nordicmag)

Pomalu se do našich krajů vkrádá jaro, a tak je na čase se podívat na zoubek letní variantě prkének, kolečkovým lyžím. Není totiž jiného tréninkového prostředku,snad kromě imitací s holemi, který by funkčně zatěžoval tělesnou schránku sportovce srovnatelně s během na lyžích. Výhodou kolečkových ski je také šetrnost k pohybovému aparátu, jelikož při jejich používání nedochází narozdíl od běhu k nadměrnému zatěžování kloubů dolních končetin rázy. Tedy vzhůru do světa Read more